女人贫血应该怎么补

女人贫血应该补高营养、高蛋白、高维生素、易消化的食物，比如牛奶，蛋黄，瘦肉，新鲜的蔬菜水果等。

轻度贫血的患者一般不需要采取特殊的治疗，平时饮食上稍加注意即可，中度以及重度的贫血需要根据贫血的原因采取相应的治疗方法。

建议

1、贫血的患者应尽量减少活动量，活动尽量选择比较轻缓的活动，避免剧烈运动，选择适当的休息，从而减少组织耗氧量。

2、严重缺氧的患者可能需要遵医嘱给予患者吸氧。

3、平时要保持床单位的清洁干燥，及时清洗口腔，注意口腔部的卫生。

女人贫血的原因有哪些呢

女性贫血的常见原因有：月经过多引起的慢性失血性贫血，骨髓造血功能异常引起的贫血，还有外伤因的大出血引起贫血等，具体原因需要根据自身的临床症状去判断，女性贫血就是指血红蛋白浓度低于110g/L，贫血可以引起头晕，心慌，胸闷，乏力，嗜睡，注意力不集中等表现。

建议

建议去医院抽血查血常规进一步了解贫血严重程度，做个骨髓穿刺检查进一步明确贫血病因，然后对症遵医嘱给予补充造血原料治疗，平时饮食上需要加强营养，如果是月经过多造成，需要积极治疗妇科疾病。

女人头晕吃什么补品最好 女人贫血气血不足吃什么补品好

女人气血不足的情况会感觉到头晕晕，加上不注意休息等等，也会引起这种情况。为了减轻这种烦恼，建议可以吃点滋补品来帮助调理。那么女人头晕吃什么补品最好？女人贫血气血不足吃什么补品好？我们继续来了解下~

女人头晕吃什么补品最好

1.枸杞

枸杞是传统滋补品，具有补肝肾、益视力、安神、益面色、长肌肉、强筋骨的功效。适用于肝肾阴虚所致的头晕、血虚、耳鸣、腰膝酸软等症。用枸杞煲汤、泡酒、泡茶，也能起到一定的保健作用。

2.猪肝

猪肝营养丰富，其中铁含量是猪肉的18倍以上，蛋白质远高于瘦肉。是滋补气血的佳品，适用于气血两虚所致的女性眩晕。同样，牛肝、鸡肝等动物肝脏也有补气血的功效。

3.龙眼

龙眼有很高的药用价值。在《易经》中，桂圆被誉为补脑之首。因为人在特别累的时候，如果剥几个桂圆吃了，会觉得脑子立马变得特别清醒。

4.橙子

橙子对缓解头晕有很好的效果。柑橘类食物能有效缓解焦虑、紧张和抑郁，对头痛和头晕也有帮助。需要注意的是，肠胃功能不好的人，吃太多橘子容易得胃石。

5.山药

山药是日常生活中常见的食物。味甘，有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药营养丰富，容易消化，可以长期食用。脾胃虚弱，气血生化不足的女性朋友可以吃一些山药，帮助增加气血。

6.红枣

红枣又甜又暖。可用于补气养血、安神定志、改善血液循环、营养全身细胞、调节人体新陈代谢、增强骨髓造血功能。

7.黑芝麻

芝麻具有明显的益精养血功效，可用于精血不足、肝肾不足等。现代研究表明，黑芝麻富含铁、不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素和维生素，可预防贫血。

8.红小豆

红豆能理气、健胃、祛湿、补气、疏通经络。经常食用可改善因怕冷、低血压、疲劳等引起的头晕。女性多吃红色还能促进血液循环，增强体质。

上面就是小编为大家介绍的女人头晕吃什么补品最好的介绍，大家可以尝试上面介绍的几种食物来调理身体。另外，也可以借助这款莱特维健阿胶气血宝(点击了解详情)来帮助补气血，改善头晕目眩、气血血弱的情况，坚持使用也能增强体质，呵护女性的身体健康。

推荐阅读：

1. 女人贫血的原因有哪些呢
2. 女人头晕吃什么补品最好 女人贫血气血不足吃什么补品好
3. 女人贫血吃什么补血效果最好？盘点最热门十大补血食物名单
4. 女人贫血有什么表现，注意最明显的5个征兆
5. 女人贫血吃什么补血效果最快，推荐五种常见食物