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怎么判断自己是否缺钙

孕妇缺钙不能单从腿抽筋或者是腿疼上才能确定缺钙，孕妇在整个孕期都有可能缺钙的情况。因为胎儿的骨骼生长和发育，还有孕妇的生理代谢都需要大量的钙，胎儿所需的钙只能从母体中获得，所以整个孕期可能会出现缺钙的现象。

建议

建议孕妇在整个饮食方面要多元化，不要偏食，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品，奶，蛋类，虾皮，芝麻酱，海产品，动物肝脏等，但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品起冲突，导致钙不能被充分的吸收利用。

怎样才能判断自己是否缺钙

孕妇缺钙会有牙齿松动，骨头疼痛，小腿抽筋等症状，另外孕期还要做骨密度测定等检查，排除缺钙的情况。孕中后期后，随着胎儿的快速发育，对钙的需求量日益增大，如果孕妇没有及时补充钙，可能会影响孕妇健康和胎儿发育。

建议

孕中后期对钙的需求量很大，每天的膳食可能无法满足全部的钙需要，因此需要在医生的指导下科学补钙。补钙也可以适当多吃些含钙量丰富的食物，如豆制品，孕妇牛奶，黑木耳，芝麻等，平时也要多晒太阳。

　　爱情在得到明确的结果之前，不要太投入。在感受爱的问题上，感觉是真的，但爱不一定是真的。为此，现在我们继续看看，男生什么行为是在养鱼?

　　01;开始聊得火热，隔一段时间不理人

　　在情感接触中，很多时候有些人的态度很好“妙”。

　　情感推拉，在没有明确的关系之前，是一种非常常见的行为。所以有些人会误解对方对自己有感情，只是羞于表达。

　　一个人是真的喜欢你，还是在做他“养鱼行动”，在推拉过程中也有区别。

　　习惯养鱼的人会主动和你聊天，以唤起你对他的兴趣。当你感受到回应的热情时，它会凭空消失，你可以忽略你很长一段时间。当它再次出现时，一句话“对不起，最近太忙了”即使解释了。

　　一个人对你有爱，但他不能这么舒服。最初的热情是高峰，当然，在日益接触中会下降，但在抑制联系的前提下，仍然会找到联系你的话题。在你真的很忙之后，试着照顾你的情绪。

　　02;经常开“或者我们在一起”的玩笑

　　经常向你释放可能性信息，以开玩笑的态度对待你，那种随意感，不爱你。

　　在男女之前，鉴于有些人的性格比较内向，“爱你在心里难开”对待感情更不可能如此随意。

　　不谈庄重，不同性格的人，面对动心的人，要说出来“在一起”三个字，即使害羞，也特别严肃，不会让你觉得他在开玩笑。

　　那些经常和你开玩笑的人实际上是在测试你是否想进入他的鱼塘。当他想到你时，他会来找你。如果他不想你，他就没事了。

　　这种在一起，对他们这些人来说，更大的意义在于“寻乐”，而不是寻爱。

　　03;永远不要明确拒绝你的好意

　　最后，男生什么行为是在养鱼?其实就是不要明确拒绝你，也不要明确说，喜欢一直暧昧，不说好也说不好。

　　你完全接受他的好意。偶尔可能会有一些反馈，让你觉得双方都有意，只是明确建立关系。

　　聊天，网上;陪吃，可以;陪玩，乐意。

　　很多行为就像接受你成为最亲密的人，但总是有点清楚。

　　当你下定决心摊牌时，常见的情况是，你进一步，他退一步。你退一步，他再往前拉你一步。

　　总之，愿意一直和你暧昧，不愿意和你搞清楚关系。

　　这种态度，显然不是犹豫要不要进一步关系，而是习惯撒网，多养鱼。