家长可以通过孩子在平时的一些身体表现判断孩子缺钙的情况，比如孩子腿疼，腿抽筋，睡觉方面质量差等，如果自己不敢确定，可以带孩子去医院，在医生指导下给孩子做相关检查，确诊孩子是否缺钙。
建议
考虑孩子正处于身体发育阶段，建议在平时生活中饮食方面要加强营养，多样化饮食，可以给孩子多吃一些含钙比较丰富的食物，骨汤类的食物，牛奶等，多方面补充营养，让孩子的身体免疫力和抵抗力相对提高，让孩子更健康。
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