更年期焦虑症怎么办-妈妈无忧网

更年期焦虑症怎么办

更年期焦虑症可通过口服镇静安神、养阴清热的药物进行治疗。在治疗过一段时间后，基本上的患者症状都会有一定的缓解或痊愈。少数个别患者的症状比较顽固，可以去看一下心理医生，必要时可在医生指导下口服一些抗焦虑的药物。

建议

更年期焦虑症患者在日常生活中可以进行一些运动锻炼，可补充适量的维生素和蛋白质，积极调整好心态，保持乐观、开朗的生活态度。焦虑症患者还应该保持充足的睡眠，并鼓励其用语言将不良情绪发泄出来，积极表达焦虑感受。

更年期焦虑症的治疗方法有哪些

更年期焦虑症可以通过按摩的方法来治疗，因为按摩能够缓解肌肉的疲劳，使身体处在放松的阶段，令人心情愉悦，也能够采用运动疗法，适当的做体育锻炼让肌肉放松，也可以尝试饮食疗法以及药物治疗的方法。

建议

建议要适当的放松心情，以好的心态来面对更年期，不要有太大的心理压力，凡事都要往好的方面想，建议多约朋友出门逛街，多和朋友进行交流，注意要尽量的控制好情绪，不要情绪起伏波动过大。

首先如果更年期焦虑的症状已经很严重了，严重影响日常生活的交际与工作，可以经过详细检查后在医生的指导下用药，如果对生活影响不大，不需要太关注，也不必过于担心，适度运动加上自我调整就可以了。

建议

建议更年期患者需要学会调节自己的不良情绪，避免自己深陷其中，可以经常放松冥想，增加体育锻炼，培养兴趣爱好等，主动自我调节。如果效果还是不明显，可以考虑到精神病专科医院请医生选一些抗焦虑的药物来进行治疗，同时配合心理治疗。