平时要配合医生的治疗方案和吃药，也可以到别的地方生活一段时间，去做一些自己喜欢的事情，培养出自己的兴趣爱好，要保持体育运动，在锻炼的时候也是克服乱想的一种办法，也可以去钓鱼或者看书，提高自己的情商，同时也克服自己的心理。
建议
患有抑郁症的患者平时要注意调整自己的心态，心情不要大起大落，要注意自己的饮食和生活作息，多做一些自己喜欢的事情比如养一只小狗或者种种花，陶冶一下情操，要多和朋友或家人交流，有什么问题可以让他们帮忙解决。
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