得了更年期抑郁症要及时到医院配合医生的治疗，平时患者要保持良好的心情，摆正自己的心态，也可以增加一些业余爱好，不要思想压力过大，控制自己的情绪，要多接触社会，要和朋友家人多交流。
建议
在更年期的时候不要思想压力过大，也不要有失落感，把自己的生活安排好，增加一些业余爱好，不但可以充足自己的生活，还可以保持一个良好的大脑功能，平时可以和自己的亲戚朋友一起旅游或者运动，避免一个人在家里对生活产生不满的情绪。
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