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更年期治疗方法有哪些呢

更年期是女性卵巢功能从旺盛转向衰退的一个过程，是每个女性都必须要经历的一个特殊时期，在这个时期中会出现一些特殊的状况，女性在进入更年期之后可以选择药物治疗，饮食治疗和心理疏导治疗。

建议

保持愉悦的心情，多参加集体活动，减轻压力，多参加户外活动，积极地进行体育锻炼，不但能够增强体质，还能够预防骨质疏松，对免疫力也有很大的提高，平时可以多吃富含维生素B的食物，可以多吃一些奶制品和豆制品。

更年期治疗方法是什么

更年期是每个女性都必须要经历的一个特殊的时期，在这个时期会出现一些症状，更年期综合症的治疗方法有药物治疗，中医调理，饮食调理和心理调节。

更年期综合症是由于女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐丧失和衰退，体内的性激素和孕激素减少所导致的。

建议

女性更年期建议：

1、在平时需要保持乐观的心态，不要有任何的恐惧和忧虑，正确的看待更年期症状，积极治疗。

2、多参加一些集体活动，多与同龄人交流，参加户外活动，培养一些自己的兴趣爱好，分散注意力。

3、加强营养，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些富含维生素的食物。

不仅是女性，男性也是有更年期的，只是男性更年期有的时候表现不太严重，但是个别的男性更年期症状也会比较严重。主要表现如下：

第一，皮肤松弛、瘙痒；

第二，内分泌紊乱。由于雄性激素减少导致内分泌失调表现为记忆力减退、头晕、心慌、全身不是适、易疲劳；

第三，泌尿系统会出现尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多、性生活质量差、性欲减退、勃起硬度下降、精神脆弱、急躁易怒、情绪低落、容易敏感。