预防子宫腺肌症，首先要做好计划生育，尽量减少做人流和刮宫的次数，一旦有妇科疾病要及时的去医院进行就诊，避免过多不必要的宫腔操作，月经期要注意保健，不要做剧烈运动，尤其是禁止月经期过性生活。
建议
就平常多注意经期的清洁卫生，最好不要食用生冷，刺激性的食物，注意合理休息和充足的睡眠，不要过度担忧或者焦虑，不要胡乱的服用药物，药物的服用要在医生的指导下进行，注意休息，定时的进行妇科检查。
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