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怀孕后心情抑郁怎么办

怀孕后出现心情抑郁以后，可以选择做一些自己比较放松和感兴趣的事情来进行缓解，并且多和丈夫、家人进行沟通和交流。

女性在怀孕期间是属于身体和心理变化很大的一个时期，所以在情绪上非常的敏感，很容易受到一些外界的压力或者刺激而产生抑郁的心情。

建议

怀孕后心情抑郁其实是属于一种正常的心理状态，只要及时的进行调整，是可以完全恢复的。所以千万不要有太重的心理包袱，有不良情绪时要及时的表达出来。

可以去上一些产前培训班，通过相关知识的培训可以很好的放松心情。

怀孕后心跳变快正常吗

女性在怀孕之后，心跳通常会出现加快情况的，由于在妊娠期间她不断地生长发育，特别是在怀孕的后期，孕妇体内的血容量会相对增加，因此对应的心跳的速度也会出现增快，若是在一定的范围之内，都是较为正常的。

建议

建议孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，避免进行体力劳动，以免造成心脏负担加重，另外孕妇在平时的生活中也要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免长时间的使用电子产品，同时要定期做好产前检查。

怀孕以后出现心跳变慢的现象，有可能是由于体内的激素水平升高，导致心脏的传导功能出现了障碍。有的孕妇有可能会出现心跳变快的现象，每个孕妇出现的临床症状都是不同的。

如果心跳变慢长时间的没有缓解，必要的时候应当去医院就医。

建议

建议在此期间要定期的进行产前检查。平时在饮食上要加强营养，多食用新鲜的鸡蛋瘦肉或者是牛奶，在怀孕早期的时候应当避免进行剧烈的活动。

多休息，保证充足的睡眠。平时也要适当的参加户外活动，增强身体的抵抗能力。