焦虑轻度抑郁症的表现

焦虑轻度抑郁症一般表现为：（1）性格变得沉默寡言，远离人群。（2）食欲下降，体重可能降低。（3）睡眠出现问题，入睡困难，浅眠多梦，容易惊醒。（4）焦虑或坐立不安，难以应付压力。（5）难以集中精力思考问题，难以作出哪怕是很小的决定，日常生活变得没有效率，出现挫折感或厌恶感。

建议

得了焦虑轻度抑郁症的人应该认清现状，重新定位自己，摆正心态，可以参加让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动。工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为就好。

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