一岁半宝宝吃什么食品最补钙-妈妈无忧网

一岁半宝宝吃什么食品最补钙

幼儿缺钙可以多喝牛奶，牛奶的营养非常的丰富，同时也是人体吸收钙的最佳来源，牛奶内的钙磷比例比较适当，所以很利于钙的吸收。

另外还可以给幼儿适当的吃些豆类食品，豆类的营养也是比较丰富的，常见的豆类都富含比较丰富的钙质，所以可是适当给幼儿吃些豆类食品以达到补充钙质的效果。

建议

缺钙一般表现多汗、长牙比较晚、夜惊、等症状，妈宝如果发现宝宝有以上症状，首先要带宝宝到正规医院进行检查。

幼儿缺钙最好进行食补，日常多吃些补钙的食物，例如：黑芝麻、骨头汤等，食补的同时让宝宝适当的进行户外运动，经常带宝宝晒晒太阳，促进钙的吸收。

一岁半宝宝缺钙的症状有哪些

宝宝缺钙一般会表现为爱出汗、长牙相对比较晚、平时总爱哭闹，睡眠不安等症状。

因为维生素D的摄入量不足从而导致宝宝缺钙的发生，日常应该适当增加户外活动，这样可以有效的促进体内的维生素D的合成，从而达到纠正缺钙的状况。

建议

如果幼儿是因为维生素D的摄入量不足而导致的缺钙，那么首先要考虑适当补充维生素D，维生素D的来源主要是奶制品，日常可适当让幼儿喝些牛奶。

食补效果不是很理想的时候，可以在专业的医生指导下进行口服补钙产品。

一岁半的宝宝调理脾胃，应当多吃一些养胃利脾的食物，以性质温和的饮食为主，而且要保证清淡性。平时还要进行适当的锻炼，可以喝排骨粥、养生粥等。

宝宝出现脾胃问题的原因，是由于日常的饮食不当，可能是宝宝存在挑食的坏习惯，也有可能是家长的喂养不当。

建议

建议家长在日常饮食中，要多给宝宝添加营养丰富的食物，特别是要注重补充蛋白质和维生素等含量丰富的饮食，能够增强宝宝的体质，防止出现脾虚的症状。平时还要陪伴宝宝进行适当的锻炼。

注意在给宝宝调理脾胃的过程中，一定不能吃凉性的食物，而且要观察宝宝的不良状况是否得到了改变。