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气血不足贫血怎么办

气血不足贫血的人可以多吃一些富含高蛋白质的食物和富含铁的食物，比如：鱼肉、鸡肉等，也可以多吃一些水果，比如：苹果、枣子、荔枝、香蕉等，此外，还可以吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，这些食物对补气血有一定的疗效，进而能够很好的缓解贫血症状。

建议

气血不足贫血的人在日常生活可以多多锻炼身体，在健身房和家里都可以，做一些简单的运动，加快体内血液循环，对身体很有益处。如果有必要的话，可以去正规医院询问专业医生，在医生的指导下进行贫血的治疗。

奶阵少慢是气血不足吗

有可能是气血不足所引起的，也有可能是其他原因所造成的，在哺乳期时奶阵少可以按摩乳头，采用此种方法来刺激乳头的敏感度，可以有效的促进奶症的增加。如果是采用吸奶器来吸奶，在使用吸奶器的时候一定要注意力度。

建议

如果是气血不足所引起的奶阵少，可以在平常的生活中多吃一些补血益气的食物，也可以采用一些中药材奶辅助治疗。

在哺乳期一定要注意乳房的保健，并且要注意乳房的清洁和卫生，要选择温毛巾来擦拭乳房。

气血不足贫血可以遵中医通过食疗的方法进行补贫血，比如桂圆八宝粥，红枣银耳粥，阿胶等，也可以喝当归乳鸽汤，当归土鸡汤，当归羊肉粥等，可以每天制定简单的营养食谱，合理搭配营养均衡，从而改善贫血的症状。

建议

通过食补的方法调理贫血期间，建议可以适当的运动锻炼，运动可以加快血液循环，增加血流速度，促进新陈代谢，从而增强体质，也可以促进肠胃蠕动，将食物中的营养更好的吸收和利用，也可以改善气血不足贫血。