可以通过食物来补充钙元素。
1、豆制品，多吃一些例如毛豆、蚕豆、豆腐、黄豆、扁豆、豆腐皮、豆腐干等食物，还可以帮助预防骨质疏松。
2、坚果类食物，花生、松子、杏仁等等，可以起到增强体质的作用。
3、干果与水果类，葡萄干、山楂、杏仁、苹果、胡桃等食物。
建议
多带孩子去户外运动，散散步，户外可以让孩子接触足够的紫外线，保证孩子体内有足量的维生素D，帮助更好的吸收钙元素。
另外，药补也是补充钙元素的方法之一，比如维生素AD制剂和钙制剂等等，但是在选择的时候，要参考医生的建议，选择合规的优质的药物。
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