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女性更年期患抑郁症的原因

更年期抑郁症的发生与女性体内激素分泌变化、身体机能下降、肌肤及组织器官衰老、工作不如意、家庭关系不和睦等因素有关。更年期的到来往往意味着女性生理与精神状况的衰退，此时出现抑郁症会加重女性身体负担，还会引发悲观绝望、生不如死的不良心理，因此一定要引起重视。

建议

1、及时寻求专业心理卫生技术人员的帮助，并加强对身体的检查，进一步明确引起抑郁的根本原因，必要时应在医生指导下服用药物治疗。

2、尽量加强与家人的沟通，寻求理解与帮助，多参加集体活动，以转移自身对不良心理的注意。

女性更年期补钙吃什么

女性更年期补钙可以吃豆类和豆制品、鱼肉、大虾肉、虾皮、骨头汤、鸡蛋、羊奶、牛奶等。

尤其多吃一些黄豆和豆腐、豆浆等食品，不仅能帮助身体补充钙质这等营养物质，还能调节卵巢功能，对身体健康有很多好处。

建议

平时应该定期返回医院复查，及时了解补钙的效果，然后根据效果适当调整补钙方法。但是即便体内不缺钙了，也要多吃含钙丰富的食品。

平时要多锻炼身体，并且在阳光比较合适的时候多锻炼身体，也能帮身体合成钙质。

更年期间缺钙主要表现为四肢乏力，腰酸背痛。也有可能会出现牙齿松动，骨质疏松的现象。另外也可能会表现出颈椎疼痛，驼背，骨骼变形的现象。

治疗方法可以分为饮食运动疗法或者是药物补钙的疗法。

建议

建议患者平时要多参加户外活动，增强日光照射，有助于钙的吸收。

在饮食上多吃一些含钙高和蛋白质丰富的食物。多食用一些新鲜的水果和蔬菜，必要的时候可以在医生的指导下补充相关的钙剂。