适当的散步对于腺肌症是有一定好处的，散步可以缓解腺肌症出现的痛经情况，除了散步以外，还可以做一些瑜伽等其他的强度小的运动方式。
引起子宫腺肌症的具体原因还不是很明确，有可能与雌激素刺激有一定的关系，有时多次妊娠也有可能会导致腺肌症的发生。
建议
运动时要避免剧烈的运动，如果确诊得了腺肌症，要定期的去复查。平时要有足够的耐心，去治疗腺肌症。
在医生指导下，按时的服用药物，平时要多注意保暖，尤其是月经期间不要进行性生活，不要搬提重物。饮食上还要注意清淡一些。
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