更年期综合症吃什么好-妈妈无忧网

更年期综合症吃什么好

更年期综合征平时可以多吃一些豆类，坚果类的食物，也可以多吃一些雌激素类的食物，比如芝麻，贝类等等。

更年期综合征是因人而异的，有的人可能症状不会很明显，有的人可能会出现一些失眠，多汗，月经不调等一系列的症状。

建议

建议更年期治疗期间，还要养成规律的饮食作息习惯，房间内保持足够的安静，随时观察自身情况，如有异常最好及时的去就医。

还可以适当多参加一些集体活动，多和他人沟通聊天，尽量控制自己的情绪。

更年期综合征检查什么

更年期综合征检查的项目包括基础内分泌检测、盆腔B超检查、宫腔镜检查等。

其中内分泌检测主要是要检查患者是否出现雌激素水平降低的情况。盆腔B超检查则是要排查患者是否有器质性病。宫腔镜检查则是进一步的确定患者子宫的状态。

建议

患者最好在家人的陪同下去医院接受检查，检查的时候不要太紧张，应该放松心情。

平时患者应该进行适当的体育锻炼，并保持乐观、健康的心态，积极参加娱乐活动，并且可以多与他人进行沟通交流。

更年期综合征一般是不会暴瘦的，患者出现暴瘦的症状，可能是其他的原因引起的。比如患有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能会导致暴瘦。

频繁腹泻，进食量过少，肠道或者胃部出现肿瘤等也都可能会导致患者出现暴瘦的情况。

建议

建议患者积极去医院接受检查，查明具体的病因，再有针对性的治疗。

患者平时要经常去外面晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，进行适当的体育锻炼。最重要的是要保持心情愉悦，饮食上要摄入足够的蛋白质以及维生素。