怎么看宝宝是否缺钙和锌-妈妈无忧网

怎么看宝宝是否缺钙和锌

判断孩子是否缺钙，可以通过孩子的一些日常表现来判断，比如晚上睡觉不踏实，不长高，腿疼和腿抽筋等，如果孩子缺乏锌，可能会引起口腔溃疡，免疫力降低等症状，也可以带孩子去医院做相关检查，来判断是否缺钙和锌。

建议

在日常生活中，孩子在饮食方面要养成良好的饮食规律，要多元化，不要出现挑食偏食的坏毛病，可以让孩子多吃一些富含维生素类的食物，比如蔬菜和水果，可以提高孩子的身体免疫力和抵抗力，同时适当的让孩子晒太阳增强体质。

怎么看宝宝是否缺钙

可以通过观察孩子的睡眠状况，如果宝宝很难入睡，或者入睡后容易在深夜惊醒，时常啼哭不止，那么很有可能是缺钙了。另外，看看孩子是不是容易大量出汗，长牙的时间会不会比其他同龄孩子晚很多，这些也是缺钙的常见表现之一。

建议

奶制品是补充钙元素的最好来源，睡前喝牛奶，不仅可以起到补充钙的作用，还可以帮助入睡。同时，体内的维生素D不足也会影响钙元素的吸收，多出门接受太阳照射，合成维生素D，才能更好地吸收钙元素。

家长可以先尝试给孩子喂去乳糖的饮食，比如无乳糖的奶粉，观察孩子腹泻或腹胀的症状，在症状消失之后，再次正常喂养，如果症状复发的话，就可以证明是乳糖耐受症。这种方法所需的时间较长，如果孩子症状已经比较严重的话，应及时就医。

怎么看宝宝是不是乳糖不耐受

通过去乳糖饮食的方法来观察乳糖不耐受症所需的时间是较长的，最好是去医院诊断。平时要注意观察孩子的腹泻情况，如果次数较多的话就要防止孩子出现脱水的危险。尽量控制患儿的进食量，注意喂养的体位。