更年期该如何进行中医调理-妈妈无忧网

更年期该如何进行中医调理

更年期是可以在中医的安排下，服用一些调养肝肾，营养神经的中药汤剂，由内而外的进行调理，更年期随着年龄的增长，雌激素水平分泌降低，卵巢代谢水平日渐减少，荷尔蒙发生改变，就会出现一系列更年期不适的症状发生。

建议

建议要正确的面对更年期的到来，保持一个良好的心态，日常饮食上也要多加强营养，多吃一些富含大豆异黄酮的食物，比如豆制品或者是豆浆，要控制高脂肪，高糖类食物的摄入，同时也要根据自身的实际情况，适当的增加一些户外锻炼，来提高免疫力，放松身心，转移更年期给身体带来的心理压力和身体不适。

更年期该怎么办

女性更年期，如果症状较轻，可以先进行自我调理，情况严重的可以采用药物进行治疗，同时采用中药调理身体作为辅助治疗，使身体内分泌恢复正常。出现更年期的症状，主要是由月经失调、激素分泌代谢异常和情绪波动较大引起的，因此主要的治疗方针可以先从自身方面进行调节，如效果不佳再采取药物治疗。

建议

女性到了更年期这个阶段，都会或多或少出现一些更年期的症状，但并不是所有女性都需要治疗。症状比较轻的，可以通过自身调节可以平稳渡过更年期，中度或重度更年期症状，最有效的治疗方法是激素补充治疗。

进入更年期后雌激素分泌相对会下降，有的人可能会出现一系列的更年期综合征，可以根据自身情况，适当的补充雌激素，对于缓解更年期综合征有一定的效果。

可以多吃一些豆类食品，服用蜂王浆，多吃含钙量丰富的饮食，也可以在医生的指导下，补充雌激素。

建议

更年期治疗期间，要避免吃一些辛辣刺激类的食品，保持心情舒畅，不要熬夜，可以多去户外呼吸新鲜的空气，多参加一些运动锻炼来提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。

定期的做一些常规检查，排除一些疾病的发生。