强迫症和抑郁症最好的方式还是进行系统的心理治疗。可以去专业一些的医院进行咨询，听从心理医生的建议积极的配合治疗。
强迫症和抑郁症患者平日可以培养一些兴趣爱好，做运动，观察生活中的美好一面对自己也要有信心。
建议
1.保持良好的心态，药物治疗只能起到辅助治疗的作用，这种疾病更需要亲人的关怀。
2.建议培养一些兴趣爱好，转移一下注意力。多和一些正能量的人群接触，保持心态良好客观。
3.如果症状严重时，需要住院治疗的。
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