更年期年龄和月经症状-妈妈无忧网

更年期年龄和月经症状

更年期症状好发于45岁-55岁的女性，是由于卵巢功能衰竭，体内雌激素水平下降所引起的一系列临床症状，常常会伴有月经量和月经周期的变化，可以表现为月经稀少，也可以表现为月经淋漓不尽、月经量增加，还可以表现为月经突然停止。

建议

更年期的女性，要以积极的心态来面对这一特殊的时期，做好月经期的清洁护理工作，避免不良情绪的影响。

更年期的女性除了月经变化和潮热汗出的情况，还会出现一系列精神神经症状，建议多参加社交活动进行改善。

更年期年龄一般是多少岁

女性更年期是指女性卵巢功能衰竭后引起的一系列的生理、心理异常。一般是在48-52周岁，会持续几年时间，因人而异，和个人体质有关。

更年期可能会出现月经紊乱，绝经，多汗，烦躁，睡眠障碍的症状，如果出现更年期症状影响日常生活，要及时就医，并做好自我调节。

建议

更年期到来的时候要做到作息规律，放松心态，清淡饮食，低盐低脂，多吃粗粮杂粮、含钙高的食物，如果影响到自己的生活，可根据医生指导调理。

在生活上要积极拓展自己的兴趣爱好，使自己充实起来，多做户外运动，帮助自己平稳度过更年期。

通常来说，女性更年期时间多发生于45岁到55岁之间，但是由于雌性激素的下降是呈渐进性的，是因人而异的，所以少数女性的更年期时段会提前到40岁，或者延迟到50岁，直到60岁结束，这都是属于正常、合理的范围。

建议

女性到了更年期，由于心理和生理状况不太稳定，所有要注意自己的为人处世态度，多一些理解和担待，用真心去对待别人，保持着宽容的心。同时，这个时段，情绪波动也是比较大的，不开心的事情都放在自己的心里，会给自己带来更多伤害，所以更年期女性要学会自我宣泄，把它说出来，多与家人或者朋友交流。