预防焦虑和抑郁的复发方法是，在治愈以后需要进行巩固治疗，不能即刻停药。
另外，需要保持积极乐观的心态进行生活，不要过于劳累，要保持日常的饮食正常，营养物质充足，要定期复查，确保没有出现复发的情况。
建议
1.切记要保持放松心情，不要受外界的打击或刺激。
2.要早期发现复发的症状，避免出现延误治疗的情况，会加重病情的情况。
3.不要过于劳累或者是经常性的熬夜，不利于健康，要以积极的生活态度进行生活 。
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