预防营养性缺铁性贫血的方法有哪些

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预防营养性缺铁性贫血的方法有哪些

预防营养性缺铁性贫血的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗可以口服含有铁剂的药物临床上以多糖铁复合物为主。

非药物治疗对于早期的贫血具有一定的作用,通过增强营养、改善生活习惯就可以得到一定程度的纠正。

建议

营养性缺铁性贫血在孩子的生长发育过程当中比较常见,如果孩子挑食偏食,不喜欢运动锻炼,容易出现体质的下降,进一步造成贫血的发生。

建议及时的进行纠正,在血液科医生和儿科医生的联合指导下治疗。

清炖羊排,预防营养性疾病

清炖羊排,预防营养性疾病

原料:

羊排骨750克,香菜20克,蒜苗15克,姜块、花椒各30克,酱油、料酒各30毫升,醋、盐、味精各适量。

制作过程:

将羊排骨顺骨缝切成长条大块,再改刀剁成小块,用清水洗净后备用;香菜洗净后切成小段;净锅置火上,放清水烧沸,放入羊排骨汆出血水,捞出用清水洗净;蒜苗洗净,切成段。

锅内放入清水,置旺火上,放入羊排骨烧沸,去掉浮沫,加酱油、盐、醋、姜块、花椒和料酒,用小火炖25分钟。

将羊排骨捞出,放在大碗里,用纱布将炖羊排骨汤中的沉淀物滤去,加入味精再烧至水沸,出锅倒在盛有羊排的小锅里,撒上蒜苗和香菜即可。

营养功效

加醋后炖的羊排,其矿物质、微量元素易溶于汤中,能更好地被人体吸收利用,可预防缺微量元素而引起的营养性疾病。

鸡杂炒干巴菌——预防营养缺乏

鸡杂炒干巴菌——预防营养缺乏

我们在生活中经常能够吃到许多的美味的菜肴了,当然,很多的美味菜肴不仅非常的好吃,并且营养价值也是比较高的,比如鸡杂炒干巴菌这道菜肴,许多的朋友们都是非常的喜欢吃的,尤其是男性朋友们喝酒的时候,更是喜欢炒个鸡杂炒干巴菌来下酒了,下面我们就来看看鸡杂炒干巴菌的做法。

鸡杂炒干巴菌

材料:鲜干巴菌350克、鸡杂100克、鸡蛋清半个、面粉35克、花生油500克、精盐6克、味精4克、胡椒粉2克、蚕豆水粉10克、芝麻油3滴。

做法:我们许多的朋友们对于鸡杂炒干巴菌的做法并不是非常的了解,其实鸡杂炒干巴菌的做法也是比较简单的,下面我们就来为大家介绍鸡杂炒干巴菌的做法。鸡杂和干巴洗净,盛入碗内,注入清水浸泡20分钟捞出,加入精盐、味精、胡椒粉各1克和蛋清、蚕豆水粉拌匀捏透,腌15分钟待用。炒锅置中火上,热锅注入适量花生油,待油烧到三成热时将鸡杂放入,滑散滑熟后连油一起倒入漏勺中。随将干巴菌放入煸炒,待煸去水分,香味透出时,淋入少许油,再继续煸炒,待香味四溢时,加入剩余的精盐、味精、胡椒粉拌匀,投稿滑好的鸡杂拌匀,将锅颠翻几下,淋入麻油拌匀,即可装盘上桌。

鸡杂炒干巴菌的做法我们已经了解了,只要我们做好鸡杂炒干巴菌以后,可以发现鸡杂炒干巴菌香味浓郁,并且吃起来滋嫩香甜、口感坚韧,回味醇香绵长,嚼味无穷,内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、铁等微量元素,并含有多种人体内不能合成的氨基酸,经常食用可以帮助我们预防营养缺乏的症状。

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于鸡杂炒干巴菌的做法也是有所了解,相信我们许多的朋友们已经迫不及待的想要自己做着吃了,其实,鸡杂炒干巴菌不管味道超级好,并且营养价值也是非常高的,经常食用一些鸡杂炒干巴菌,还能够帮助我们补充大量的营养物质的。


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