抑郁情绪与抑郁症的区别-妈妈无忧网

抑郁情绪与抑郁症的区别

每个人都有可能会出现抑郁情绪，这种情绪不需要治疗便会自动消失。抑郁症是一种常见的心理疾病，通常是压力过大导致的，也有可能是遗传因素导致的，需要通过药物治疗和心理治疗得到缓解。

建议

如果有抑郁情绪，可以转移注意力做别的事，让自己充实起来，很快这种情绪就会消失。如果怀疑自己患有抑郁症，应该及时去医院检查，在医生的指导下服用药物进行治疗，抑郁症严重时可能会存在自杀倾向，必须要及时治疗。

怎么摆脱抑郁情绪

这种情况应警惕抑郁症的存在，常表现为情绪低落、失眠或嗜睡、兴趣降低、杜绝与人交际等。

出现异常及时就医检查，明确严重程度，若确诊为抑郁症，一般需要通过药物、以及心理疏导等措施进行改善，切勿延误治疗。

建议

针对于抑郁情绪的建议：

1.增加个人爱好和兴趣，多参加娱乐活动，避免长时间封闭自己。

2.保证睡眠充足，并合理安排工作和日常，提高自信心。

3.密切留意病情的发展和变化，如果存在异常情况，应及时就医咨询处理。

根据你的情况来看，偶尔出现抑郁情绪是可以自己调节的，因为你的抑郁情绪并不属于非常严重。如果自己不放心的话，可以到正规医院的心理科做检查，通过医生的诊断，判断自己的情况是否严重。

建议

1.建议女性在生产之后，不要给自己太大压力，以免因为压力太大，导致心情抑郁，抑郁情绪对于产后身体恢复是没有好处的。

2.建议女性在生产后，多做一些自己喜欢的事情，放松心情，不要过于劳累，尽量让家人帮忙照顾新生儿。