更年期会耳鸣失眠吗-妈妈无忧网

更年期会耳鸣失眠吗

更年期有可能会出现耳鸣失眠的情况，平时最好多进行自我调整，晚上睡觉时房间里灯光不要太亮。

更年期是体内雌激素分泌下降引起的，造成有的人出现一系列的更年期综合征，比如失眠，烦躁，多汗等等。

建议

建议更年期治疗期间要多吃一些豆类，坚果类的食物，也可以多吃一些含钙量丰富的食物，多吃蔬菜和水果，还要多喝水。

多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多参加一些集体活动，进行适当的运动锻炼。

更年期会头晕恶心吗

更年期有可能会出现头晕恶心的情况，是身体内激素水平下降引起的，最好多休息，多吃一些易于消化的食品，如果症状严重的话，还要及时的去就医。

建议

更年期综合征治疗期间，要多吃一些清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻刺激性的食品。可以适当多吃一些豆类，坚果类的食物，多喝一些豆浆。

多注意休息，避免过度的劳累紧张，保持愉悦的心情，可以多参加一些集体活动，比如广场舞。

一般情况下，更年期不会引起咳嗽的情况，出现咳嗽的症状，有可能是气管炎引起的，也有可能是感冒造成的，如果症状不严重，可以多喝水多休息。

建议

更年期治疗期间，要多吃一些清淡的，易于消化的饮食，保持良好的心态，咳嗽期间还可以适当的吃一些橙子，柚子，对于止咳有一定的效果。

多注意休息，保证充足的睡眠，饮食上也可以吃一些豆类，坚果类的食物，多参加一些集体的活动，进行适当的运动锻炼。