更年期大概持续多长时间

更年期的持续时间因人而异，并不存在固定性，通常与卵巢功能、身体素质、以及生活习惯等多个方面有关。

更年期通常开始于四十到五十岁之间，一般持续两年左右，部分患者可长达两到五年，甚至更久。

建议

进入更年期后，建议从生活方面入手进行调理，适当增加钙、以及雌激素类食物，推荐黄豆、芝麻、贝类、蜂王浆等，并保证均衡饮食。

如果耐受力较差，或存在严重不适，应尽快就医，配合医生指导对症治疗，以免加重病症。

更年期大概多久

更年期是指女性停经后身体出现的一系列变化。每个人的根据个人体质，身体指数，健康状况和心理承受能力来决定。一般更年期各方面的症状消失后，更年期也就结束了。

建议

更年期期间的女性可以服用安神药物进行调理，具体使用情况遵医嘱。严重的可以到医院就医进行治疗。

可以参加一些户外活动，锻炼身体，有一个积极的心理，更好的去面对更年期出现的各种症状。保证充足睡眠，合理饮食营养均衡。

更年期大汗淋漓偏方,更年期女性不可错过的两大偏方

更年期是每一个女性都会经历的一个阶段，而且不同女性所表现出来的更年期症状不同，其中有些女性就会大汗淋漓，那么对于这种情况应该如何办这里介绍几个更年期大汗淋漓偏方，希望能帮助到有需要的人。

更年期大汗淋漓偏方

1、鸭肉粳米粥

首先需要准备半斤的鸭肉，煎鸭肉清洗干净之后，再用料酒食盐腌制20分钟，到时间之后再用清水煎鸭肉，清洗干净之后放入锅中加入适量的水熬成鸭汤，将鸭肉取出，然后把鸭汤和100克粳米熬制成粥即可食用。这一偏方具有滋阴养胃，利水消肿之功效，比较适合更年期潮热、出汗以及心烦失眠等这些症状的女性。

2、三色豆浆

三色豆浆其实是调理更年期潮热出汗的好偏方，首先准备20克黄豆，红豆和黑豆，浸泡在水中隔夜之后再放入豆浆机打碎，再添加适量的冰糖，增加口味。其中黄豆含有蛋白质和大豆异黄酮，而大豆异黄酮是植物雌激素的优质来源，红豆可以减少肿胀和排毒，能够降低脂质和血压，可以有效缓解更年期女性不适和胸闷等这些症状，而黑豆具有盐血眼肾炎，血滋润干燥的功效，对于更年期潮热出汗等这些症状具有较好的调理效果。

更年期大汗淋漓偏方就介绍到这里了，其实在日常生活中还有很多针对更年期大汗淋漓这一症状的，比如鸭肉冬虫夏草汤，银耳红枣汤，海带莲藕胡萝卜汤，五鸭百合汤等等都能够有效的调理女性更年期的这些症状，除此之外也可以使用养延牌天韵胶囊，含有覆盆子、葛根、银杏叶、大豆异黄酮、生物碳酸钙、乙二胺四乙酸铁钠、葡萄籽提取物等多种营养物质，有效针对女性更年期症状，具有较好的调养效果。(点击查看效果反馈)

推荐阅读：

1. 更年期大概多久
2. 更年期大汗淋漓偏方,更年期女性不可错过的两大偏方
3. 更年期大约有十症状