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怀孕期间失眠的原因

怀孕期间失眠有可能是孕激素反应造成的，有时精神压力过大，也会出现失眠的情况。如果周围环境比较杂乱，以及一些药物因素也容易失眠。

建议

建议怀孕期间要养成规律的饮食作息习惯，避免熬夜。选择适合自己的舒服的睡觉姿势。还要定期的去产检，随时观察胎儿的生长发育状况。

孕期要多注意个人卫生，勤换洗衣物，每天用清水冲洗外阴，避免阴道炎的发生。失眠期间还要注意，白天最好不要睡觉或者是少睡一点。

怀孕期间手肿手麻是怎么回事

怀孕以后出现手肿手麻的症状，考虑是由于胎儿逐渐增大，子宫压迫了四肢静脉，从而导致血液循环不畅，这样会出现手肿手麻的症状，可以适当的活动一下，也可以用热水泡一下，可以促进手部的血液循环，缓解手肿手麻的症状，平时避免久坐久站。

建议

如果肿的不严重，可以先观察一下，如果比较厉害，建议去医院检查一下，然后再进行治疗，不要拖延，以免影响胎儿发育。另外在怀孕期间还是要注意饮食，不要吃一些过咸的食物，以免身体水肿，同时要按时进行孕期检查。

在怀孕初期轻度的失眠属于是正常的现象，怀孕之后体内激素分泌变化比较大，再加上家庭压力、育儿压力以及职场方面的压力，都是导致孕妇失眠的主要原因。

建议

如果只是轻度的失眠，尽量不要服用药物，可以通过饮食来调理，多吃一些富含蛋白质的食物，平常经常可以参加一些有益身心活动的户外运动，也可以和家人朋友进行交流。

孕妇在怀孕之后不要吃过多难以消化的食物，如肥肉、羊肉、牛肉等，难以消化的食物会加重肠胃的负担，导致大脑供血不足，从而影响到睡眠的质量。