更年期喝什么茶-妈妈无忧网

更年期喝什么茶

更年期可以适当的喝一些红枣枸杞茶，也可以喝三花茶，就是金银花，菊花，菩提子花。对于改善更年期的症状有一定的效果。

建议

更年期治疗期间，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻刺激性的食品，可以适当的喝一些豆浆，吃一些豆类。坚果类的食物。

多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以进行适当的运动锻炼，不要剧烈的运动，来提高身体的抵抗力，有助于身体的恢复。还可以多参加一些集体活动。

更年期喝阿胶红糖水好吗

更年期适当的喝一些阿胶红糖水，是有好处的。更年期治疗期间，最好多吃一些有营养的饮食，多吃蔬菜和水果，除了适当的喝一些阿胶红糖水以外，还可以适当喝一些豆浆。

建议

更年期治疗期间要保持良好的心态，多吃一些豆类，坚果类的食物，饮食要清淡，避免吃油腻辛辣刺激性的食品。

多注意休息，养成规律的饮食作息习惯，还要进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力，促进身体的恢复。可以多参加一些集体的活动。

更年期适当喝当归黄芪可以补气益血，对身体有一定的好处，但是建议要在医生的指导下去服用。更年期的饮食尽量要多样化，荤素搭配，多加强营养。

建议

建议更年期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻刺激性的食物，养成规律的饮食作息习惯，除了适当的喝一些当归黄芪以外，还可以喝一些新鲜的蔬果汁。

平时要多注意运动锻炼，来增强身体的抵抗力，还要多注意个人卫生，勤换洗衣物，避免熬夜。