重度抑郁症怎么导致的-妈妈无忧网

重度抑郁症怎么导致的

引起重度抑郁症的原因最常见的就是心理承受能力比较低、精神压力很大、生活环境因素、性格问题、身体因素、感情受到伤害、人际关系处理不好等等。

建议

对于重度抑郁症需要在医生的指导下服用药物进行治疗，另外也需要结合心理疗法和运动疗法，多参加一些户外集体活动，多跟人交流沟通，平常减少独处的时间等。

注意养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，饮食上也需要增加营养，多吃含有维生素的食物。

重度抑郁的表现

重度抑郁的主要表现为情绪异常、紧张、有危险感、还会表现为呼吸困难、胸闷气短、睡眠质量差，到了晚上的时候甚至会有自杀的想法。

建议

建议及时到医院的专科门诊就医，可以进行心理开导，如果心理开导没有作用，就需要进行药物治疗，平常自己要学会缓解自己的压力，可以外出旅游或者与家人朋友进行交流，缓解心情。

重度抑郁症患者在晚上的时候尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠，如果睡不着可以睡前喝一杯热牛奶，把室内的光线稍微调暗一些，睡前不要胡思乱想。

重度抑郁症的治疗方法是及时就医，根据诊断结果，与医生商量具体的治疗方案，积极的配合医生的治疗方案进行治疗。治疗重度抑郁，最好的方法是服药加心理咨询，药物可以稳定得抑郁症的人的情绪，缓解抑郁症的症状，心理咨询可以找到得抑郁症的原因，从而更好的治疗抑郁症。

建议

在服药期间一定不能擅自停药和减药，抗抑郁类药物一般都会有副作用，所以在服药过程中，如果有任何不舒服的感觉，都要及时和医生沟通。要定期复诊，在做心理咨询的时候，可以将自己最近的想法和医生进行沟通，以帮助医生更好的了解其最近的想法和恢复情况，从而进行更好的治疗方案。