更年期过后体质会好吗-妈妈无忧网

更年期过后体质会好吗

进入更年期之后确实容易出现身体抵抗力下降的情况，更年期过后是否会有所变好，体质是否会有所改善，需要根据个人的情况来考虑。一般来说是会有一定的改善的，如果出现一些不良反应的话，建议去医院检查。

在更年期的阶段，由于卵巢功能的退化，雌性激素水平的下降可能会导致身体的抵抗力下降，内分泌的失调，容易患有一些疾病。更年期过后内分泌会慢慢的调理，并且随着绝经的情况出现，也会使更年期综合症慢慢的消退。

建议

要保持愉快的心情，不要过于焦虑。注意进行适当的运动，提高身体的新陈代谢。另外要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃粗粮，多吃蛋白质比较丰富的食物。

更年期过了身体会好吗

更年期身体的内分泌功能会出现紊乱，所以容易出现很多身体上的不适，情绪也更加敏感。不过更年期过去后这些症状就会逐渐消失，能比较明显的感觉到身体素质提高了。但是随着年龄的增长，身体会逐渐衰老，所以即使度过更年期也要保养身体。

建议

更年期是比较特殊的时期，期间最好保证充足的休息，能一定程度的缓解不舒服。学会自我调节情绪，可以做一些喜欢的事情转移注意力。更年期饮食上尽量清淡一些，多补充蛋白质，能增强身体免疫力。

更年期过后还是可以适当的进行性生活的，性生活时要注意个人卫生。可以多交流，多沟通一下，多营造一些浪漫的氛围。

建议

建议更年期治疗期间，可以多吃一些清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃一些油腻辛辣刺激性的食物，可以多参加一些集体活动。

平时要多注意休息，养成良好的饮食作息习惯。还要进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力。多吃一些豆类，坚果类的食物，保持愉悦的心情。有利于促进身体的恢复。