来大姨妈贫血应该吃哪些食物好-妈妈无忧网

来大姨妈贫血应该吃哪些食物好

来大姨妈出现贫血的情况，考虑是大姨妈的量比较多，导致失血过多从而引起的贫血，这种情况下可以多吃一些补血的食物，例如猪肝，鸭血，大枣，桂圆等。如果出现严重贫血的话，建议去医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

建议

来大姨妈期间要注意个人卫生护理，勤换洗内衣裤，每天用温水清洗外阴部，勤换卫生巾。要注意心情的调节，不要过于焦虑。尽量不要熬夜，早睡早起，保证一个充足的睡眠时间。要多喝温开水，尽量不要吃生冷的食物。

第一次来大姨妈前兆

女孩子在第一次来大姨妈的时候，可能会有轻微的腹痛，腰酸，食欲减退，乳房胀痛，部分女孩子可能还会有头昏脑胀等不良反应，在来月经之前盆腔处于充血的状态，可能会引起腹痛，根据个体体质不同，所以每个人来月经之前的反应都会有所差别。

建议

在月经初潮来临之际，家长要正确的引导孩子月经期间的护理，并且做好保暖工作，注意保持个人卫生，卫生巾要及时更换，内裤要经常在阳光下暴晒，可以用热水袋或者热毛巾热敷腹部，缓解腹部的疼痛。

　　女孩来月经时，身体会很不舒服，那样女孩来月经时，做为男孩儿该怎样照料呢?很多男生不清楚怎样安慰自身，只说多饮水，这使女孩们很烦恼。女朋友来大姨妈男孩子该怎么做好呢?

　　一、多宽容女朋友。

　　女朋友近几天很虚弱，心理状态和身体都很虚弱，特别是身体不舒服的情况下，让女生全身都难受。因此做为男友，这个时候要理解女朋友。她发火的情况下要宽容她。终究来月经是一件很痛苦的事情，男孩子千万别惹女朋友不开心了，尽可能跟随她。

　　二、留意女朋友的饮食搭配。

　　女性来例假时会使女性觉得严寒，只要吃一些冰冷的事物便会让腹部觉得不适感，因此男性在女性好朋友来大姨妈时最好是注意饮食，不要让她吃凉的东西，多吃一些补气血的食物，例如大枣、猪瘦肉等。汽水也需要少喝，喝些牛奶什么的全是能够的，照顾好腹部，人也才能更健康。

　　三、少让女朋友沾水。

　　女朋友在月经期间不但畏冷，还不防水。这个时候男朋友要多理解，有一些必须沾水的事儿要努力帮女朋友，例如洗床单刷碗。让女朋友少喝冷水，多喝温水。如果你喜欢整洁的女朋友，如果你想冲澡，你应当少洗。不必反感她的样子。终究月经期间要多防止。

　　四、让女朋友注意休息。

　　假如女朋友是夜猫，喜欢熬夜，男友来月经要多多留意，不要让女朋友经常熬夜。多注意休息至关重要。月经导致女性身体内血夜外流较多，这时女性的身体便会越来越孱弱，必须充足的睡眠，因此男朋友应当多注意女朋友歇息这一层面。

　　五、不要让女朋友猛烈健身运动。

　　倘若女友是个时尚运动女生，那么就不应该让她在大姨妈期间继续做运动过量，提示她多休息，也可以做步行健身运动，但姿势很大时不要让女朋友做，不然身体会更加难受。

　　六、照顾好女朋友的身体。

　　作为改革的成本，女生每一次赶到阿姨这儿全是检测女生精力的一种挑战，这个时候身体不好的女孩非常容易就显露出敏感的一面，因此男朋友应当多照顾自己的女朋友，如果她肚子痛，耐心地帮她揉一揉，在这段时间内千万别做房事，不然会对女孩的身体导致非常大伤害。