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得忧郁症的原因

可能是因为心里压力过大，精神崩溃，心情逐渐抑郁进而导致了抑郁症。最近得了抑郁症，首先可以排除遗传引发的抑郁症，也有可能是因为环境的影响，因为家庭关系或者人际关系的不和谐导致抑郁症。

建议

首先建议及时到医院进行治疗，接受心理医生的心理疏导，将自己的苦闷与心理医生进行沟通。不要太封闭自己，也可以和身边的亲朋好友来诉说自己的心理压力，或者换一个全新的舒适的环境进行治疗。

得忧郁症怎么办

抑郁症需要根据医生的治疗方案进行治疗，一般的抑郁症治疗方法以药物治疗为基础，心理治疗为辅助。在进行药物治疗过程中，病情有好转的情况下，也不能擅自减药或者停药，需要定期复诊，医生按照复诊后的结果判断是否需要减药或者停药。

建议

抑郁症病人需要相信经过及时的治疗就能够治疗好，在治疗期间，抑郁症病人要学会舒缓自己的情绪和压力，抑郁症病人的家人也要帮助病人远离压力，积极的面对治疗。改变自己不良的生活习惯，也有助于治疗抑郁症，尽量要做到不熬夜，按时吃饭。