对于中度抑郁症需要通过心理治疗和药物治疗相结合的方式进行改善，另外平常也要学会自我调整心态，一般是可以治好的。日常多参加一些户外活动，多跟身边的人沟通交流等。
生活中精神压力太大、性格比较内向悲观、人际关系处理不好、夫妻关系不和、身体因素、环境因素等都可能会引起抑郁症。
建议
建议养成良好的生活习惯，饮食上要多增加营养，多吃含有维生素的食物，培养更多的兴趣爱好，学会转移注意力等。
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