孕晚期缺钙吃什么食物-妈妈无忧网

孕晚期缺钙吃什么食物

孕晚期缺钙要适当多吃含钙量高的食物，比如虾米，芝麻，花生等高钙食物，也可以多喝牛奶，鲫鱼汤等汤类的食物中也含有丰富的钙物质，还比较容易消化。

因为孕妇在孕晚期缺钙会对胎儿造成影响，缺钙严重会影响到胎儿的骨骼，可能会造成胎儿出生后牙齿发育不良，所以缺钙一定要及时补钙。

建议

建议孕妇也应该多吃富含维生素的食物，比如菠菜，苹果等，这些食物中的维生素能够促进钙的吸收，建议孕妇到户外晒太阳，也能起到补钙的效果。

孕晚期缺钙对胎儿有什么影响

孕晚期缺钙会对胎儿的骨骼发育造成一定影响，也会造成胎儿的神经系统发育出现异常，还会引起胎儿出生之后出现哭闹等症状，也会导致牙齿的发育不良。

建议

建议孕妇要多观察自身的营养状况，及时的对身体进行滋补，缺钙时要及时补充钙物质，建议孕妇适当多喝鲫鱼汤，猪蹄汤等汤类食物加强营养，缺钙严重时要及时就医。

注意在孕晚期也要定期到医院检查，观察胎儿的发育状况，按时对胎心进行监测，尽量不要出远门，要随时做好生产的准备。

孕晚期缺钙的症状一般会有明显的小腿抽筋，有些孕妇也会出现牙齿松动的现象，还可能会出现关节或者骨盆疼痛的症状，孕妇也会出现失眠的情况。

建议

建议在孕晚期出现缺钙的症状时，一定要及时的补充钙，缺钙比较轻的可以通过食补的方法来补充，同时建议孕妇要补充维生素，能够有效的促进身体内钙的吸收。

注意孕妇在孕期多吃有营养的食物，适当的在饭后进行散步，不仅可以促进消化，也能够提高身体的免疫力。