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小孩补钙吃什么食物

孩子在缺钙期间可以食用一些鱼、虾、瘦肉、牛奶等食物来补充身体所需钙质，促进身体发育。在此期间应注意营养均衡，避免食用过多高蛋白食物，导致肠胃消化功能受到影响，引起在补钙期间吸收不好。

宝宝缺钙有可能是平日里饮食不当，挑食，作息时间不规律，引起宝宝吸收能力差。

建议

宝宝在补钙期间每天应保证食用400毫升以上的奶水，确保身体不会由于营养不足，使吸收能力下降，导致缺钙症状没有好转。

四岁小孩补钙吃什么好

平时饮食中让宝宝多吃点牛奶，豆制品，海带和虾皮，芝麻酱，黑芝麻等，多喝一些骨头汤，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助于促进钙质的吸收。

宝宝缺钙也可以在医生的建议下补充些钙剂或者钙片来改善缺钙的情况。

建议

食疗上补钙可以让宝宝吃点海带豆腐汤，小米豆腐虾仁丸，紫菜虾皮鲜肉馄饨，宝宝饮食上要清淡，饮食上避免辛辣刺激的食物。

平时多带宝宝去参加运动如慢跑，快走等来提高身体的免疫力，另外要保证充足的睡眠。

是可以遵照医嘱给孩子补充一些碳酸钙或者是口服液体钙的，只要是正规厂家生产的钙剂，都是能够进行补充，但是在补钙期间是需要带孩子到医院做一个血常规检查一下，首先要检查一下缺钙的情况，然后再根据缺钙的程度进行补充。

建议

在饮食当中也可以让孩子多吃一些含钙量比较高的食物，比如多吃一些鸡蛋牛奶，骨头汤之类的，因为这些食物里面的含钙量也是比较丰富的，以上这些食物是可以起到辅助治疗的作用，平时带孩子经常晒太阳也是可以促进钙的吸收。