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产后一直心情不好抑郁怎么办

产后心情不好，出现抑郁的情况，最好多进行自我调整，多和亲朋好友进行沟通聊天，多做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力。

产后出现抑郁的情况，多半是精神压力过大引起的，有时一些环境因素，也会造成心情不好抑郁的情况。

建议

建议产妇要多休息，保证充足的睡眠，避免过度的劳累紧张。多吃一些有营养的饮食，多喝水，保持大便的通畅。

多注意个人卫生，勤换洗衣物。如果抑郁症状严重，还要注意及时的在医生指导下，进行药物控制。

产后一直失眠会引起哪些疾病

产后一直失眠可能会引起以下疾病：

1.焦虑抑郁症，产后如果护理不当或者持续性失眠，可能会导致产后焦虑症或者产后抑郁症；

2.心功能不全，产后一直失眠会引起机体心脏功能不全，出现围产期心肌病，出现心力衰竭；

3.消化系统疾病，产后失眠会影响食欲，出现纳差、恶心、呕吐等消化道症状。

建议

1.产妇家属多陪伴，缓解产妇的焦虑情绪；

2.多进食一些易消化的食物，必要时遵医嘱口服一些辅助睡眠的药物；

3.症状严重者需要完善相关化验及检查明确是否有焦虑抑郁症，必要时遵医嘱口服抗焦虑抑郁药物；

4.必要时行心电图、心脏彩超等检查评估是否出现并发症。

女性流产以后一般都会出现阴道出血的情况，属于正常的，大概3~7天就可以干净，如果超过了7天，需要去医院进行检查，可能是由于宫腔感染或者有宫内残留导致的，需要及时进行清宫或者进行抗感染治疗，千万不要拖延。

建议

在流产后要清淡饮食，而且要保证睡眠充足，不可熬夜，要注意会阴部位的清洁，每天需要进行清洗，这样可以预防细菌滋生，另外恢复期间也需要保持良好的心态，不可过度紧张，以免影响身体恢复。