怀孕缺钙小腿抽筋怎么办-妈妈无忧网

怀孕缺钙小腿抽筋怎么办

怀孕期间缺钙小腿抽筋，最好在医生的指导下及时的补充钙剂，平时还要多注意休息，不要长时间的久站或者是久坐，多加强营养，荤素搭配，不要挑食偏食。

建议

建议怀孕期间要多休息，避免过度的劳累紧张，缺钙期间还可以多吃一些含钙量丰富的饮食，比如奶制品，豆制品，还可以多喝一些骨头汤，虾皮汤。

平时天气好的话，还要注意多晒太阳来促进钙吸收，孕期还要注意定期的去产检。还要多注意孕期的安全，少去一些人多的地方。

怀孕缺钙对胎儿有影响吗

孕妇如果有缺钙的问题，对胎儿肯定是会造成影响的。孕期缺钙最直接的就是导致胎儿骨骼发育不良，可能出现先天性的佝偻病。而且在胎儿时期宝宝就会开始牙齿发育，也有可能导致孩子长牙慢。除此以外胎儿还有可能出现方颅、囟门闭合不了等问题。

建议

1、如果孕期检查出来有缺钙的问题，哪怕只有一点也要引起孕妇的重视，及时的补钙，通过口服钙片或者喝孕妇补钙奶粉都是可行的。

2、平时也可以喝一点骨头汤进行补钙，不过补钙也不宜过量，适度就可以了。

孕期出现缺钙多发生于孕程的中后期，因为这个时期宝宝在迅速长大，母体需求的钙可能会供不应求，主要表现为小腿抽筋，尤其是发生在晚上睡觉之后。

有的孕妇还会有牙齿松动的感觉。到了孕后期孕妇还会出现关节疼痛的情况。

建议

怀孕缺钙的应对措施：

1、孕妇如果发现自己有缺钙的部分症状表现，一定要及时采取措施，就医确定一下情况严不严重，一般可以通过口服孕妇钙片来进行补钙，平时饮食上可以多给孕妇吃一点钙含量较多的食物，例如猪骨汤等。

2、天气比较好的时候也可以到户外去晒一下太阳，紫外线也是可以帮助钙吸收的。需要注意的是补钙也不能过量。