怀孕24周吃什么东西最补钙-妈妈无忧网

怀孕24周吃什么东西最补钙

怀孕24周可以多吃一些鱼类，大豆，蛋类，牛奶等含钙量高的食物，也可以多喝一些骨头汤，虾皮汤，如果食补效果不明显，还要在医生的指导下，及时的补充钙剂，避免对胎儿造成不必要的伤害。

怀孕期间对于钙元素的需求量会增加，如果平时饮食不均衡，挑食偏食很容易会造成钙元素摄入不足，出现缺钙的情况。有时吸收不好或者是钙流失的过多，也会造成缺钙的情况。

建议

建议孕期要按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，天气好的话，还要多去户外晒太阳，多呼吸新鲜的空气，来促进钙吸收。

怀孕24周要做哪些检查

孕24周的时候要做的检查主要是了解胎儿发育情况，孕妇健康状况，做个常规检查，另外一个重点是要作个大排畸，因为该阶段羊水量相对较多，胎儿器官也发育得基本完善，如果还没有做糖耐量测试的也可以做一做，四维彩超也可以在孕24周做。

建议

孕24周常规产检项目常规的就是血压测试，血糖测试，胎心、宫高，大排畸检查的时间范围是20~26周之间，糖耐量的测试时间范围在24~28周之间，而四维彩超的测试时间在22-26周之间，孕妇可以根据实际孕周来安排时间。24周时宝宝的内脏、骨骼，五官是发育重点，饮食应均衡之中稍微偏重补钙。

怀孕期间失眠最好多进行自我调节，睡觉时可以喝一杯热牛奶，多听一些舒缓的音乐，对于缓解失眠的症状都有一定的效果。

怀孕期间失眠有可能是环境因素引起的，有时精神压力过大，想的事情比较多，也容易引起失眠的情况。

建议

建议孕期要按时去产检，随时观察胎儿生长发育状况。如果失眠症状严重的话，还要及时的去就医，平时白天尽量少睡觉或者是不睡觉，每天晚上睡觉时可以用温热水泡泡脚。