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女人中度贫血吃什么好

女性出现中度贫血的情况，可以在饮食中多吃一些补铁补血的食物，比如红枣，红豆，动物肝脏，动物血制品，新鲜的果蔬等等。出现中度贫血最好查明贫血的原因，在医生指导下根据病因进行治疗。

造血原料不足，铁摄入不足，吸收障碍，缺乏相应的微量元素，饮食不当都可能会引起贫血的情况出现。

建议

建议在平时要多吃一些动物肝脏，豆类，瘦肉，豆制品，红枣，大豆等补气血补铁的食物，多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

平时不要太过劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持良好的心态。

女人中度贫血的危害是什么

如果女性患有重度贫血的话，出现的症状比较多，容易表现为面色苍白，乏力，头晕，并且容易对消化系统造成一定的影响，引起腹胀，腹泻，消化不良等。可能还会导致胸闷，心慌，并且会使抵抗力下降，可能会引发一些妇科疾病。

建议

中度的贫血需要在医生的指导下使用一些补血的药物进行治疗。要注意饮食的调理，尽量多吃一些补血的食物。另外要注意休息，避免过于劳累。注意做好个人卫生护理，避免出现感染的情况。勤换洗洗内衣裤，每天用温水清洗外阴部。

女人中度贫血会出现皮肤蜡黄、记忆力减退、失眠多梦等现象。在出现中度贫血的现象时需要进行治疗，通过药物调整以及饮食调节都可促进身体的恢复。出现中度贫血现象时若不采取治疗措施，也会加重病情和不适，还会对身体造成严重的伤害。

建议

中毒贫血要及时进行治疗，才可促进病情的缓解。在生活中可以多吃补血的食物，可以促进不适症状的缓解。

运动锻炼对于体质的增强有非常好的作用，所以在平常的生活中要适量的进行运动锻炼，这样也可促进病情的恢复。