怎样治疗更年期失眠-妈妈无忧网

怎样治疗更年期失眠

想要治疗更年期失眠，首先在日常生活中需要进行调理，保持良好的睡眠时间，放松自己的心情，增加营养，不要吃过多刺激性的食品。

更年期出现失眠是非常常见的一种病情，主要是因为卵巢激素分泌下降，而导致内分泌紊乱的原因造成的，有可能导致妇女抑郁或者焦虑，失眠等等。

建议

如果出现的失眠比较严重，需要使用药物来进行治疗，但是使用药物需要谨遵医嘱，不要盲目的去使用，因为使用药物不当，就有可能会影响到心率失常或者过度的忧虑等等。

怎么治疗更年期的失眠症状

更年期出现失眠，首先要放松心情，不要过度紧张，以免影响入睡，另外在入睡前可以适当的活动一下，不可看报纸，手机等，以免过度用脑，也会影响入睡的。更年期一般会出现失眠，出汗多，过度焦虑等症状，长时间焦虑很容易导致失眠的，所以还是要缓解焦虑情绪，可以改善失眠症状。

建议

更年期睡眠症状比较严重，可以在医生指导下服用药物进行缓解，平时睡觉之前不要吃太多的东西，而且在饮食上也需要适当的加强营养，多吃一些含钙高的食物，这样可以适当的缓解焦虑的情绪，有助于更年期度过。

子宫肌瘤主要是由于雌激素过多所引起的，更年期有子宫肌瘤，如果症状不是很严重的话，可以在医生的指导下服用药物来抑制子宫肌瘤的增长，一般在绝经之后，由于体内激素水平下降，子宫肌瘤会逐渐萎缩。

建议

子宫肌瘤如果保守治疗的话，每隔一段时间需要去医院复查一下，如果子宫肌瘤大于5厘米的话，可以通过手术治疗。

平时注意少吃含有雌激素的食物，比如豆制品，蜂蜜，蜂王浆等等，以免刺激子宫肌瘤的增长。