更年期的女性,在平时应该多吃一些富含雌激素的食物,多吃一些富含优质蛋白的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量多吃一些清淡,好消化的食物。
建议
建议在平时一定要多喝一些豆浆,多吃豆制品,多吃一些鸡蛋,鱼肉,还可以吃一些奶制品,另外,还可以在医生的建议下适当的补充一些钙,来防止骨质疏松。
注意事项
在平时一定要注意劳逸结合,不要吃一些脂肪含量过高的食物,注意适当的增加一些运动。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/huaiyun/1699197723876448.html