更年期综合征有哪些饮食禁忌-妈妈无忧网

更年期综合征有哪些饮食禁忌

更年期在饮食上应该少吃动物油和肥肉及一些过于油腻的食物，少吃含糖高食物，避免吃过于辛辣生冷刺激的食物。同时应该避免抽烟喝酒，以免对心脑血管造成损伤。

原因分析

更年期综合征是指由于妇女卵巢功能下降，导致雌性激素分泌减少，进而造成内分泌紊乱，植物神经紊乱，引发潮热多汗、焦虑抑郁、骨质疏松、月经紊乱甚至闭经等一系列身体不适的症状。

建议

建议女性更年期应该注意饮食上多吃含雌性激素丰富的食物，比如豆制品，蜂蜜等。同时应该调整好心态，适当进行有氧运动。

更年期综合症需要治疗吗

女性出现更年期综合症是由于体内激素水平较低所引起的，如果导致经期出血量增多等症状的话，是需要及时根据医嘱服用一些止血的药物的，以免出现贫血症状，平时要多注意自我调节，可以多吃一些富含维生素的食物。

建议

更年期综合症如果导致失眠的话，最好去医院做一下心理咨询，平时卧室内注意保持安静，避免光源的刺激，睡前可以经常用温水泡脚。

注意事项

在更年期可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆类食品，蜂蜜，蜂王浆等等，平时多参加一些户外活动，注意放松心情。

女性更年期综合征的临床表现有五心烦热，潮热盗汗，悲忧善哭，喜怒无常，心烦失眠，紧张愧疚，焦虑抑郁，有的可以有损害他人或者是产生自杀倾向。

原因分析

女性出现更年期综合征主要是因为女性绝经后体内雌激素水平下降，内分泌失调，植物神经紊乱，从而导致一系列异常症状。

建议

女性更年期综合征的治疗首选心理疗法治疗为主，必要时可以在医生指导下服用调节内分泌的药物治疗或者是给予中医中药调理。