怀孕后期老是失眠怎么办-妈妈无忧网

怀孕后期老是失眠怎么办

女性在妊娠期间出现失眠的情况与体内激素水平有关，也与精神过度紧张有关，由于妊娠期间用药受到限制，大多数以心理疏导为主，也可以采取一些理疗的方法进行改善。

建议

建议每晚按摩足底涌泉穴，以20~30分钟为宜，有一定的安眠作用，可以在睡前用热水泡一泡脚，促进局部血液循环，增加舒适度。

注意事项

在准备睡眠之前要避免看电视、玩手机，以免神经过于兴奋，不容易入睡，对于重症失眠的人群，可以在医生的指导下，选择镇静安眠药物进行改善。

怀孕后期多久做一次b

正常情况下到了怀孕晚期一般需要再做2~3次的检查，一般情况下，每两周会进行一次的B超检查。

怀孕后进行b超检查有非常特定的意义，主要是了解胎儿胎位以及双顶径等数据的情况，是否具备顺产的条件等。

建议

怀孕晚期准妈妈只要根据检查的项目进行相应的检查就可以了，不要有太大的心理压力，发现出现异常的情况要及时跟医生沟通。

在怀孕晚期会出现宫缩的情况，这是一种比较正常的生理现象。

女性在怀孕晚期的时候随着胎儿的逐渐增大，孕妇有可能会出现缺氧的现象，孕晚期适当吸氧有助于缓解胎儿缺氧症状，保证胎儿在子宫内的正常发育。

在这个时候孕妇也要观察一下胎动情况，如果出现了胎动异常需要及时的就医。

建议

建议孕妇在孕晚期的时候去当地正规的医院做产前检查，在产检过程中要避免紧张焦虑情绪。在产检过程中为了避免意外情况的发生，需要有家人陪同。

注意在这期间饮食上要加强营养，适当的进行户外活动有助于生产。