轻度抑郁症的出现受很多因素的影响，比如工作压力很大，容易诱发抑郁症，再比如长期患有重病或者性格敏感、多疑的人，更容易得抑郁症。
建议
得了轻度抑郁症，一般以心理治疗为主，比如倾诉宣泄法、支持疗法、人际治疗等，对缓解病情很有帮助。必要时也可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗。
注意事项
平时要调整好自己的情绪，不要让自己长期陷入悲观绝望的情绪里面。另外，要多休息，避免劳累，要多出去走动，多参加体育活动。
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