轻度产后抑郁症的症状-妈妈无忧网

轻度产后抑郁症的症状

表现可能有原先外向的人变得内向，不爱说话拒绝沟通，食欲下降吃东西吃的很少，会经常性的哭泣，睡眠质量也降低很多，经常失眠，身体状况变差，变得虚弱。

原因分析

产后抑郁症的原因可能有遗传性的因素，另外，因为孕妇经历分娩过程，体内的内分泌也会随之发生变化，加上分娩长时间处在紧张和害怕的过程中，这些都是导致产后抑郁的原因。

建议

产后抑郁症的患者在饮食上，应该多吃一些可以安神的食物例如菠菜和香蕉等，另外，家人的支持和陪伴也十分重要，制造一个相对来说比较温馨和放松的环境，如果依然没有缓解，需要去医院向医生求助。

轻度产后抑郁怎么治疗

轻度产后抑郁症最好是去医院做个系统的检查，同时进行进行心理治疗，日常要多沟通，多观察。

产妇出现抑郁症一般都是在分娩的时候所带的身体与心理上的伤害造成的，产妇需要进行自我调节，产后抑郁症对家庭的影响很大。

建议

在出现产后抑郁后，需要及时的对产妇进行心理疏导，同时多进行一些运动，能够预防抑郁症，不要给产妇增加增加心理压力，多和人交流，提升自己的自信心，主动帮产妇和孩子进行日常护理。

产后抑郁比较好的疗法是可以通过心理方面来进行治疗，平时可以多进行心理诱导，可以多和家人进行交流，通过心理疏导是能够缓解轻度的抑郁症。

产后抑郁症主要是因为自身的心理因素，或者是身边的环境改变，也有一些是因为在怀孕的时候，体内的激素水平发生了一定的变化，所以导致了产妇的心理素质发生了改变。

建议

建议平时可以让患者多听一些音乐，或者是适量的进行户外运动，要培养自身的兴趣和爱好，改善自身的生活质量，还有心理状态情况。