处于更年期的女性，骨质吸收的速度要大于骨质生成的速度，促使骨质丢失而发生骨质疏松的情况，为了预防或者是减轻这种状况，在日常的生活中，要注意适当多进食含钙丰富的食物，比如每天可以喝半斤牛奶。
建议
由于维生素d可以促进钙的吸收，所以补钙的同时可以适当补充维生素d，在日常的生活中要适当的进行体育运动。
注意事项
对于这一时期的女性来说，可以适当多进食含蛋白质以及维生素和微量元素丰富的食物。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1699200643880308.html