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怀孕一个月失眠怎么办

怀孕一个月失眠可以在医生的指导下口服药物进行治疗，同时在睡觉之前可以适度的运动一下增加疲劳感，有睡意了再上床，室内的灯光可以暗一些，听一些关于胎教的音乐，有助于睡眠，

建议

在怀孕期间建议多户外走动，多接触大自然保持心情舒畅，可以选择练孕妇瑜伽，孕妇瑜伽可以让身体全身心的放松，愉悦心情。

注意事项

怀孕期的孕妇体质有所改变，身体抵抗力和免疫力，会相对的减弱，在平时的饮食方面可以多吃一些富含维生素类的食物，提高身体素质。

怀孕一个月流感了对胎儿有影响吗

如果只是轻微的流感，症状比较轻，比如打喷嚏、流鼻涕等，对胎儿的影响不大，如果是比较重度的流感，如咳嗽、发高烧、腹泻，对于胎儿是有一定影响的，此时胎儿处于胚胎发育形成的关键时期，比较容易受到波动。

建议

如果只是轻微的流感，就尽量不要用药治疗，防止对胎儿造成影响，可以喝一些生姜水，生姜具有驱寒和保暖的效果，另外要以在家休息为主，多穿一些衣服，防止再次受凉，睡前可以用热水泡脚，促进全身的血液循环，也有助于感冒恢复。

是正常的，一般不会对健康造成损害。怀孕一个月是属于孕初期，常常会有激动的情绪，而且会面临比较大的心理压力，所以容易出现失眠的症状。

孕初期出现的失眠，对于精神状态有一定的影响，只需要适当的调节，就能够慢慢的回归到正常的状态，所以并不需要采取专业的治疗手段。

建议

建议在怀孕初期出现失眠的症状之后，需要对自身进行及时的放松，可以多听一些轻音乐，不仅有利于释放压力，也能够进行胎教。除此之外，还可以进行适当的散步运动。

注意在怀孕初期尽量不要同房，而且也不能干重活，否则很容易造成妊娠终止。