对于轻度抑郁症来说，做瑜伽的话能够有很好的治疗效果，瑜伽能够缓解心理压力，如果帮助轻度抑郁症的患者稳定生理及心理，从而达到改善于抑郁症的目的。
建议
建议患有轻度抑郁症的患者，在平时生活中要保持有规律的作息习惯，多进行户外活动，多练习瑜伽，多与家人进行交流，听一些舒缓的音乐，做一些自己喜欢做的事情。
注意事项
患有轻度抑郁症的患者一定要积极进行心理调节，做好日常的预防，避免轻度抑郁症转为中度重度的抑郁症。
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