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孕妇出现失眠焦虑的原因

怀孕导致失眠，心情焦虑，是因为怀孕后身体中的各种激素分泌增加，就会产生失眠的现象，或者是在怀孕期间压力过大，精神紧张，担心胎儿发育不好，会容易导致失眠的现象。

建议

建议孕妈要学会自己调整心态，可以适当的做一些运动（孕妇瑜伽），家人要给孕妈更多的关心和爱护，多宽慰、安慰孕妈，有利于其放松心情。

注意事项

注意在怀孕期间饮食要保证营养均衡、粗细粮搭配，而且要低盐，避免高盐、高糖的饮食，容易消化也很重要，睡眠环境保证安静，光线适宜。

孕妇出现孕酮低是什么原因

孕妇的孕酮低与以下这些原因有关系：

1、卵巢病变是导致孕酮低的重要因素，比如卵巢早衰和患有多囊卵巢综合症的孕妇，都容易出现孕酮低的问题。

2、平时不注意补充营养，导致体内营养不良，甚至诱发了贫血或者气血不足，同样也会导致孕酮低。

3、孕妇孕酮低还与精神压力过大、平时不注意休息等因素有关。

建议

一旦发现孕酮低这种情况不能大意，要及时配合专业医生做详细检查，才能尽快明确原因和采用正确的方式改善。

平时也不要因此太过紧张或者焦虑，否则也可能导致孕酮水平持续降低，甚至影响治疗的效果。

一般分娩开始时，子宫收缩，即出现阵痛。阵痛也是开宫口的过程，等到宫口全开宝宝才能顺利出生，从宫颈口开全到宝宝娩出，全部过程都会伴随这种疼痛，初产妇阵痛过程一般从8小时到10小时不等，经产妇大约要缩短一般的时间。

孕妇出现阵痛过多久能生

产妇出现阵痛后要避免声嘶力竭的哭喊，这会消耗好很多力气。当孕妈妈感到阵痛强烈时，应该立即调整呼吸，还要尽量克制张口呼气，以防出现手脚发麻、头晕目眩等症状。可把嘴收小，发出“吁”的一声，慢慢地吐气，并反复练习这一动作。