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1岁宝宝缺钙吃什么好

一岁宝宝缺钙，应该多吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶，豆类，肉类，酸奶，紫菜，虾仁儿等。适合一岁宝宝的补钙食谱有香椿芽拌豆腐，虾皮紫菜蛋汤等等。

原因分析

宝宝出现缺钙的症状，主要是由于出入不平衡而引起的。如果孩子摄入钙质食物不够，或者排出钙质较多，都会引起宝宝缺钙。饮食原因和疾病的原因，是导致孩子钙摄入量不足的常见因素。

建议

宝宝缺钙对身体发育会造成很大的影响，在补钙的过程当中一定要注意适当的到户外晒晒太阳，并且要引导孩子进行体育锻炼。

1岁宝宝缺钙应该怎么补

一岁宝宝缺钙，如果是轻微的情况，可以通过饮食上进行补充。如果是比较严重的缺钙，则需要服用一些补钙的制剂来进行治疗。

原因分析

宝宝缺钙多是由于饮食当中没有摄入到充足的钙源而引起的。除此以外，孩子患有一些疾病导致钙流失过多，或者平时没有经常接受紫外线的照射，都容易导致钙元素的缺乏。

建议

对于缺钙的宝宝，在一日三餐上需要添加含钙丰富的一些食物，比如蛋黄，瘦肉，牛奶，羊奶，奶酪，紫菜，虾仁等等。

一岁宝宝如果缺钙，会导致患者的神经系统出现异常，常常会出现多汗，烦躁，哭闹，睡眠不安，容易受惊等症状。如果缺钙比较严重，还会导致患儿的生长发育出现迟缓，包括身高减慢，出牙迟，甚至是出现佝偻病的一些症状。

建议

对于缺钙的宝宝需要根据缺钙的程度来进行干预。如果比较严重，需要让宝宝服用一些婴幼儿专用的补钙制剂。如果是轻微的患儿，可以通过饮食当中添加钙元素的食物来进行改善。

注意事项

缺钙的宝宝在一日三餐当中要多吃含钙丰富的食物，比如新鲜的绿叶蔬菜，牛奶，植物蛋白饮料，酸奶，松软干酪，虾皮，海带，紫菜等等。