贫血会引起奶水不足吗-妈妈无忧网

贫血会引起奶水不足吗

产后没有注意调理，出现贫血是会影响奶水分泌的，容易导致奶水不足，这种情况下需要注意饮食的调理。多吃一些铁元素比较丰富的食物缓解贫血。同时可以多喝一些有利于促进乳汁分泌的汤，例如鸡汤，排骨汤等。

原因分析

如果产后贫血导致乳汁分泌受到影响的话，一定程度上也会影响胎儿的营养吸收，从而使胎儿的生长发育受到影响。产妇尽量要提高母乳的质量，为宝宝提供充足的营养。

建议

产妇要注意心情的调节，不要过度焦虑。要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。定期去医院进行复检，观察身体的恢复情况。

贫血会引起什么症状

怀孕出现贫血会导致身体乏力、浑身无力，同时面部苍白，眼花等现象，在孕期如果持续性的贫血，会导致早产胎儿等不良影响。

原因分析

在怀孕期间出现了贫血症状，大多数的原因和自身的饮食不当，而且摄入的营养元素不够充足，所以会出现贫血的现象。

建议

在平时的生活中要注意饮食，养成良好的生活规律，同时避免挑食，多吃新鲜水果和蔬菜或者和豆类等这些食物，要适量的运动，也要多注重休息比较好。

贫血可能会引起脱发。因为毛发需要血液的运输来提供营养，气血充足才能促进头发的生长，而出现贫血就会影响头发的生长健康，头发也会变得枯黄干燥，或者出现脱发的情况。

建议

一般贫血脱发多见于缺铁性贫血，所以要及时补充营养，多吃些含铁丰富的食物，比如可以吃些猪肝猪血，还可以用红豆，红枣和桂圆煮粥喝，都能帮助益气补血，改善脱发的情况。

注意事项

贫血后要多注意饮食，注意营养均衡，高蛋白，高维生素的食物都应该多吃些的，还要适当锻炼身体，都能加强身体抵抗力，避免贫血的。